13déc

Une poupée sexuelle, bien plus qu’un sextoy…

On nous a toujours dit que l’on naît avec une âme sœur et que si jusqu’à présent nous ne sommes toujours pas pleinement comblés et satisfaits en couple, c’est tout simplement parque nous n’avons pas encore croisé le chemin de notre destiné(e). D’après le dernier sondage sur les personnes célibataires en France, dans la fourchette des […]

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Une poupée sexuelle, bien plus qu’un sextoy…

Susanna

On nous a toujours dit que l’on naît avec une âme sœur et que si jusqu’à présent nous ne sommes toujours pas pleinement comblés et satisfaits en couple, c’est tout simplement parque nous n’avons pas encore croisé le chemin de notre destiné(e).

D’après le dernier sondage sur les personnes célibataires en France, dans la fourchette des 30 à 39 ans, il y a 42,83% d’hommes célibataires pour 33,01% de femmes.

Cela signifie que pas loin de la moitié ont dû mal à se placer en couple. Différents facteurs entrent en jeux : les difficultés à aborder une fille, l’infidélité féminine, les ruptures amoureuses douloureuses, etc. Cela étant, beaucoup d’hommes réfléchissent à une solution, pour tout de même, tenter d’assouvir leurs pulsions sexuelles.

Une solution à long terme   

Nous avons l’exemple de Frédéric, un homme de 37 ans qui vit en banlieue lyonnaise (reportage publié le 23 juillet 2015 sur L’OBS). Cet homme a décidé de partager son quotidien avec deux poupées sexuelles en silicone, lesquelles il considère comme des vraies femmes.

Le phénomène de la real doll en silicone pour adulte est d’actualité, car ce n’est plus un simple objet. Avec l’évolution des consciences il est désormais largement admis qu’une poupée sexuelle peut devenir une compagnie idéale, qui permettra de vous reconstruire et de prendre un peu de recul afin de reprendre confiance en vous. Sur le site pleasure-sexy-doll.com, vous pouvez enfin parcourir un vaste catalogue de sex dolls haut de gamme avec la possibilité de les personnaliser de A à Z, à l’image de votre femme rêvée. Un menu interactif très pratique, vous permettra en seulement quelques cliques de créer de toute pièce votre nouvelle femme.

Croyez-le, vous avez le droit de vous faire plaisir et ne pas avoir l’impression d’être anormal, ni une personne impossible à caser. Cela devient un phénomène de mode.  Nos clients nous ont fait confiance et nous ont fait part de leur bien-être, après avoir acquis leur partenaire parfaite en Silicone TPE. Le plaisir qu’ils éprouvent avec leur poupée est  bien supérieur à ce qu’ils imaginaient. Nous vous garantissons un accompagnement avant et après votre achat, afin que vous puissiez acquérir la poupée sexuelle dont vous avez toujours eu envie. Nous sommes disponibles sur le « chat » du site sur une large plage horaire, du lundi au dimanche ! Merci pour votre visite et à très bientôt !

PS: Sur notre site, les poupées sont garanties 5 ans !

Esmeralda  Esmeralda   Esmeralda  Esmeralda

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Tout sur les secrets de fabrication d’une poupée sexuelle

Les techniques de moulage d’une poupée sexuelle sont tenus secret, même si elles connaissent un essor faramineux. Pour satisfaire la demande mondiale, des nouveaux fabricants voient le jour, avec des particularités propres à chacun, le résultat est sans appel, il y en a vraiment pour tous les goûts et les couleurs, un réalisme hors-norme, un avenir prometteur est absolument certain si ce n’est inéluctable.

Un corps Silicone ou TPE fabriqué grâce à un moule

C’est un moule en métal qui accueille et maintient le squelette en acier de la poupée. Le silicone mélangé avec du TPE (élastomère thermoplastique), ou du silicone pure, est coulé dans ce moule, le mélange vient subtilement enrober le squelette de la poupée sexuelle. Les contraintes physiques dues à la chaleur permettent une finition parfaite. Le résultat est bluffant, une texture très proche du réel, une solidité et tonicité suffisante pour accueillir une poitrine XXL et en garantir une utilisation pendant de longues années sans problèmes. La différence entre le silicone et le TPE réside dans le réalisme, la durée dans le temps et l’impact environnemental. Pour plus d’informations sur les différences concernant le silicone et le TPE, prenez connaissance de notre article sur le sujet. Vous verrez que le TPE dispose de nombreux avantages, comme la facilité à lui faire prendre la teinte désirée ou l’aisance inhérente à son recyclage, un véritable plus en ces temps où le monde connait une pollution démesurée.

Un squelette en métal technologiquement viable

dav

Soyez assuré que chez pleasure-sexy-doll.com, les poupées en ventes font partie de l’excellence. Nos modèles sont tous, sans exception, équipés de squelette dernière génération. Des articulations durables et solides confectionnées avec un acier trempé très résistant. Une maniabilité plus ou moins aisée en fonction des marques de poupées. Il fait une paire indissociable avec le silicone et le TPE, vous assurant aucun accident. Il y a désormais des marques de poupées comme DH168 qui permettent plus de mouvements, comme le haussement des épaules, pour un réalisme fulgurant.

Contrôle de qualité final drastique

corps

A la sortie du moule, une check-list est systématiquement effectuée (centrage du squelette, texture de surface, etc), ainsi que des tests physiques de toutes les articulations, qui permettront de valider chaque poupée pour la suite de leur création. La fabrication de chaque poupée ne respectant pas le cahier des charges est systématiquement stoppé, puis recyclée, une politique vous assurant une qualité inégalable chez pleasure-sexy-doll.com.

Un visage embelli par des artistes

_MG_2842

Afin d’atteindre ce réalisme et cette beauté, les visages sont terminés à la main par des artistes dans le domaine. Chaque visage est unique et personnalisable grâce au menu interactif. Laissez vous guider par vos pensées créatives qui donneront naissance à votre princesse unique.

Une poupée demande plusieurs jours

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A la vue de ce qui est indiqué au-dessus, il est nécessaire que chaque fabrication de poupée demande du temps. Cela justifie qu’il vous faut patienter une quinzaine de jours maximum avant de voir arriver votre nouvelle compagnie pour la vie.

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Poupée sexuelle en Silicone ou en TPE ?

Une excellente question, et nous allons vous aider à y voir plus clair. Suivez notre guide comparatif, ce soir, vous allez acheter votre poupée sexuelle sur pleasure-sexy-doll.com en conscience totale !

Avantages et inconvénients d’une sexy doll en silicone

poupée gonflable réaliste

Le silicone est largement répandu dans les esprits pour son utilisation en chirurgie esthétique, du domaine médical, il vous assure une compatibilité sans équivoque, même avec les plus sensibles.

Les avantages du silicone

  • Un plus haut réalisme, une texture douce et délicate qui justifie son utilisation dans les implants mammaires
  • Il est plus doux que le TPE
  • Il conserve une température de surface agréable et une douceur extrême. Il est également non poreux, il est plus hygiénique que le TPE et facile à stériliser
  • Il est compatible avec les lubrifiant à base d’eau

Les inconvénients du silicone

  • Le silicone coûte plus cher que le TPE : La matériau et la technique de moulage demandent plus de précaution.
  • Une rigidité qui ne plait pas à tout le monde
  • Sa durée dans le temps est inférieure, sa dégradation est plus rapide.

Avantages et inconvénients d’une love doll en TPE

 poupée sexuelle

Le TPE est la meilleure alternative pour un rapport qualité/prix inégalé. La plupart des fabricants utilisent ce matériau pour leur production de poupées sexuelles.

Les avantages du TPE

  • Il est moins cher que le silicone
  • Son réalisme, sa texture lisse et douce, son élasticité
  • Il détient les mêmes propriétés physiques que le silicone afin de garder une température agréable au toucher
  • Il est hypoallergénique
  • Il est compatible avec les lubrifiant à base d’eau et silicone
  • Possibilité de lui faire prendre toutes les teintes, pour toutes les couleurs de peaux

Les inconvénients du TPE

Force est de constater que le TPE arrive nettement au niveau du silicone, les 2 disposes d’une douceur et d’une texture extrêmement réaliste et sont hypoallergéniques.

Vous pouvez admirer la beauté de tous nos modèles en silicone ou en TPE sur pleasure-sexy-doll.com, afin de vous faire votre propre opinion sur l’incroyable réalisme.

 

Merci pour tous ces conseils, mais alors TPE ou Silicone ?

Les poupées sexuelles en TPE ont un meilleur rapport/qualité prix avec une durée de vie supérieure. Mais il faut y apporter plus d’attention pour les garder saines et propres. La texture du silicone peut plaire ou déplaire davantage à certain, leur réalisme est supérieur, mais trop peu de modèles sont disponibles en comparaison aux poupée en TPE, cependant il y en a qui trouveront leur perle rare c’est certain.

Si vous avez d’autres questions, nos conseillers sont présents sur le chat de pleasure-sexy-doll.com pour répondre à toutes vos questions.

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Comment muscler votre libido !

Par la Doctoresse Rueff

Notre Docteur

« L’hormone préférée des « bodybuilders » ». C’est malheureusement l’image qu’ont beaucoup d’entre nous de la testostérone. Ces hommes et ces femmes qui font du culturisme l’utilisent souvent en prenant beaucoup de risques pour leur santé, sans aucune mesure, par le biais de formes synthétiques dangereuses, afin d’accroître leur masse musculaire.

Mais la testostérone, c’est beaucoup plus que cela.

Comme les autres hormones sexuelles, œstrogènes, progestérone, et DHEA, la testostérone est une hormone stéroïde synthétisée à partir du cholestérol.

Un faible taux de cholestérol ou un traitement médicamenteux hypocholestérolémiant excessif ou inapproprié peuvent donc réduire les taux sanguins et cellulaires de testostérone.

Sa synthèse se réalise dans les testicules et les ovaires mais également pour les deux sexes, dans les surrénales. C’est, pour le sexe masculin, la principale hormone sexuelle et surtout, par définition, la principale hormone « anabolisante ». C’est aussi l’hormone qui augmente le plus la libido dans les deux sexes.

En théorie, le taux hormonal de testostérone chez l’homme serait plus de cinq fois supérieur à celui de la femme. En pratique, chez des hommes ayant un faible taux de testostérone et des femmes ayant un taux élevé, les mesures de testostérone dans le plasma peuvent être assez voisines.

C’est aussi l’hormone préférée des « bodybuilders » qui l’utilisent souvent en prenant beaucoup de risques pour leur santé, sans mesure ni raison, par le biais de formes synthétiques dangereuses, pour accroître leur masse musculaire.

Pas de différenciation sexuelle masculine sans testostérone
La testostérone est absolument nécessaire à la différenciation sexuelle vers le sexe mâle, et ce, dès la naissance. À la puberté, la sécrétion de testostérone augmente. C’est ce qui permet le développement des organes sexuels adultes et de leur maturité, en particulier du pénis et des testicules.

C’est aussi la testostérone qui entraîne le développement de la pilosité, de l’apparition d’une musculature adulte, et surtout, chez nos les adolescents, elle est à l’origine de leur intérêt pour le sexe opposé.

On l’oublie parfois : la testostérone est indispensable aux deux sexes. Notamment pour le développement et le maintien de la libido. L’industrie pharmaceutique tente d’ailleurs de développer des formes de testostérone pour combler le déficit de sécrétion hormonale, tant chez l’homme que la femme. Il s’agit de gels percutanés et de patchs dont les doses sont adaptées aux besoins, évalués cliniquement et biologiquement, et au sexe.

Manquez-vous de testostérone ?

Il y a des signes qui devraient nous alerter sur une déficience, même limitée, en testostérone :

  • Déficit en pilosité,
  • Diminution de la masse musculaire aux dépends de la masse graisseuse,
  • Déficit d’envie de compétitivité (ne pas confondre avec l’agressivité) et de désir sexuel (dans les deux sexes), en particulier chez l’adolescent,
  • Diminution de la résistance au stress,
  • Anomalies du développement des organes sexuels et de la qualité du sperme,
  • Manque de force musculaire, fatigabilité et fragilité physique et/ou morale.

À l’inverse, l’excès de testostérone, combiné à des facteurs environnementaux et alimentaires, favorisera l’acné pubertaire.

L’hormone des champions !

Les sportifs le savent bien : la testostérone facilite et augmente les performances. Elle a été utilisée dans ce but par de nombreux sportifs mais aussi sportives. Souvenons-nous de la morphologie particulière de certaines gymnastes et des grandes affaires de dopage qui ont défrayé la chronique dans de multiples disciplines. Pour toutes ces raisons, la testostérone ainsi que toute substance apparentée est considérée, aujourd’hui, comme un dopage absolument interdit en compétition officielle.

Les protéines indispensables

Cependant, la testostérone n’est pas suffisante pour faire du muscle : il faut aussi de l’exercice régulier et progressif et de fortes doses de protéines. Il suffit pour s’en convaincre d’examiner la taille des boîtes de poudres de protéines qu’utilisent les adeptes de la musculation. Elles sont énormes !

La combinaison de ces excès en protéines associée à l’usage de diverses hormones ou même de leurs précurseurs n’est d’ailleurs pas sans conséquences, néfastes sur le rein, et plus globalement, sur la santé.

À l’opposé, des déficits d’apports en protéines et acides aminés vont perturber la sécrétion de testostérone. C’est d’ailleurs pour cette raison, et sous réserve d’un bon fonctionnement du rein et de son contrôle, qu’il faut augmenter les apports protéiques chez la personne vieillissante. La perte de la masse et de la force musculaire avec l’augmentation de l’âge est d’ailleurs un signe de déficience en testostérone.

Comment augmenter sa production de testostérone ?

D’autres facteurs nutritionnels sont très importants :

L’équilibre nutritionnel en vitamines et minéraux qui peut nécessiter « à minima » la prise d’un complément alimentaire de multi-vitamines et minéraux chez celui ou celle dont on n’est pas certain de l’équilibre alimentaire.
Le taux et l’apport de zinc dans l’alimentation et si besoin une supplémentation. Ce sont les huîtres, le foie de veau et certaines viandes qui en sont les plus riches. Pour les végétariens ce seront les germes de blé, les champignons shiitake, les graines de sésame, de citrouille, et les légumineuses.
L’ensoleillement et la vitamine D : il est donc capital de surveiller, au moins à l’entrée de l’hiver, son propre taux de vitamine D et d’être attentif à une alimentation optimisant les apports et/ou une supplémentation adaptée et surveillée.
À l’inverse, la consommation régulière d’alcool ainsi que celle de sucres à index glycémique élevé s’oppose aux effets positifs de la testostérone.

Ce qu’il faut faire pour avoir un bon taux de testostérone… naturellement

Il faut citer en premier l’activité physique régulière et l’entraînement pour ceux qui le pratiquent. Pas besoin d’être un grand sportif : trente minutes de marche rapide, cinq fois par semaine suffisent, en combinant avec deux ou trois séances par semaine de vélo d’appartement, d’aquagym ou de musculation en fonction de ses possibilités, de ses goûts ou de son âge. Il est bon de faire régulièrement des exercices développant la résistance musculaire, comme, par exemple, des pompes ou des séries de flexions sur ses jambes.

L’activité sexuelle régulière et épanouie est également un facteur favorisant. Certaines études indiquent même que la projection d’images érotiques favoriserait la sécrétion de testostérone. De même, pour la compétition et surtout pour la victoire en compétition, que l’on soit acteur ou spectateur. Cela expliquerait-il l‘addiction aux matchs de foot ainsi que les violences de certains supporters ?

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Une poupée sexuelle, bien plus qu’un sextoy…

Susanna

On nous a toujours dit que l’on naît avec une âme sœur et que si jusqu’à présent nous ne sommes toujours pas pleinement comblés et satisfaits en couple, c’est tout simplement parque nous n’avons pas encore croisé le chemin de notre destiné(e).

D’après le dernier sondage sur les personnes célibataires en France, dans la fourchette des 30 à 39 ans, il y a 42,83% d’hommes célibataires pour 33,01% de femmes.

Cela signifie que pas loin de la moitié ont dû mal à se placer en couple. Différents facteurs entrent en jeux : les difficultés à aborder une fille, l’infidélité féminine, les ruptures amoureuses douloureuses, etc. Cela étant, beaucoup d’hommes réfléchissent à une solution, pour tout de même, tenter d’assouvir leurs pulsions sexuelles.

Une solution à long terme   

Nous avons l’exemple de Frédéric, un homme de 37 ans qui vit en banlieue lyonnaise (reportage publié le 23 juillet 2015 sur L’OBS). Cet homme a décidé de partager son quotidien avec deux poupées sexuelles en silicone, lesquelles il considère comme des vraies femmes.

Le phénomène de la real doll en silicone pour adulte est d’actualité, car ce n’est plus un simple objet. Avec l’évolution des consciences il est désormais largement admis qu’une poupée sexuelle peut devenir une compagnie idéale, qui permettra de vous reconstruire et de prendre un peu de recul afin de reprendre confiance en vous. Sur le site pleasure-sexy-doll.com, vous pouvez enfin parcourir un vaste catalogue de sex dolls haut de gamme avec la possibilité de les personnaliser de A à Z, à l’image de votre femme rêvée. Un menu interactif très pratique, vous permettra en seulement quelques cliques de créer de toute pièce votre nouvelle femme.

Croyez-le, vous avez le droit de vous faire plaisir et ne pas avoir l’impression d’être anormal, ni une personne impossible à caser. Cela devient un phénomène de mode.  Nos clients nous ont fait confiance et nous ont fait part de leur bien-être, après avoir acquis leur partenaire parfaite en Silicone TPE. Le plaisir qu’ils éprouvent avec leur poupée est  bien supérieur à ce qu’ils imaginaient. Nous vous garantissons un accompagnement avant et après votre achat, afin que vous puissiez acquérir la poupée sexuelle dont vous avez toujours eu envie. Nous sommes disponibles sur le « chat » du site sur une large plage horaire, du lundi au dimanche ! Merci pour votre visite et à très bientôt !

PS: Sur notre site, les poupées sont garanties 5 ans !

Esmeralda  Esmeralda   Esmeralda  Esmeralda

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Tout sur les secrets de fabrication d’une poupée sexuelle

Les techniques de moulage d’une poupée sexuelle sont tenus secret, même si elles connaissent un essor faramineux. Pour satisfaire la demande mondiale, des nouveaux fabricants voient le jour, avec des particularités propres à chacun, le résultat est sans appel, il y en a vraiment pour tous les goûts et les couleurs, un réalisme hors-norme, un avenir prometteur est absolument certain si ce n’est inéluctable.

Un corps Silicone ou TPE fabriqué grâce à un moule

C’est un moule en métal qui accueille et maintient le squelette en acier de la poupée. Le silicone mélangé avec du TPE (élastomère thermoplastique), ou du silicone pure, est coulé dans ce moule, le mélange vient subtilement enrober le squelette de la poupée sexuelle. Les contraintes physiques dues à la chaleur permettent une finition parfaite. Le résultat est bluffant, une texture très proche du réel, une solidité et tonicité suffisante pour accueillir une poitrine XXL et en garantir une utilisation pendant de longues années sans problèmes. La différence entre le silicone et le TPE réside dans le réalisme, la durée dans le temps et l’impact environnemental. Pour plus d’informations sur les différences concernant le silicone et le TPE, prenez connaissance de notre article sur le sujet. Vous verrez que le TPE dispose de nombreux avantages, comme la facilité à lui faire prendre la teinte désirée ou l’aisance inhérente à son recyclage, un véritable plus en ces temps où le monde connait une pollution démesurée.

Un squelette en métal technologiquement viable

dav

Soyez assuré que chez pleasure-sexy-doll.com, les poupées en ventes font partie de l’excellence. Nos modèles sont tous, sans exception, équipés de squelette dernière génération. Des articulations durables et solides confectionnées avec un acier trempé très résistant. Une maniabilité plus ou moins aisée en fonction des marques de poupées. Il fait une paire indissociable avec le silicone et le TPE, vous assurant aucun accident. Il y a désormais des marques de poupées comme DH168 qui permettent plus de mouvements, comme le haussement des épaules, pour un réalisme fulgurant.

Contrôle de qualité final drastique

corps

A la sortie du moule, une check-list est systématiquement effectuée (centrage du squelette, texture de surface, etc), ainsi que des tests physiques de toutes les articulations, qui permettront de valider chaque poupée pour la suite de leur création. La fabrication de chaque poupée ne respectant pas le cahier des charges est systématiquement stoppé, puis recyclée, une politique vous assurant une qualité inégalable chez pleasure-sexy-doll.com.

Un visage embelli par des artistes

_MG_2842

Afin d’atteindre ce réalisme et cette beauté, les visages sont terminés à la main par des artistes dans le domaine. Chaque visage est unique et personnalisable grâce au menu interactif. Laissez vous guider par vos pensées créatives qui donneront naissance à votre princesse unique.

Une poupée demande plusieurs jours

loading (1)

A la vue de ce qui est indiqué au-dessus, il est nécessaire que chaque fabrication de poupée demande du temps. Cela justifie qu’il vous faut patienter une quinzaine de jours maximum avant de voir arriver votre nouvelle compagnie pour la vie.

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Poupée sexuelle en Silicone ou en TPE ?

Une excellente question, et nous allons vous aider à y voir plus clair. Suivez notre guide comparatif, ce soir, vous allez acheter votre poupée sexuelle sur pleasure-sexy-doll.com en conscience totale !

Avantages et inconvénients d’une sexy doll en silicone

poupée gonflable réaliste

Le silicone est largement répandu dans les esprits pour son utilisation en chirurgie esthétique, du domaine médical, il vous assure une compatibilité sans équivoque, même avec les plus sensibles.

Les avantages du silicone

  • Un plus haut réalisme, une texture douce et délicate qui justifie son utilisation dans les implants mammaires
  • Il est plus doux que le TPE
  • Il conserve une température de surface agréable et une douceur extrême. Il est également non poreux, il est plus hygiénique que le TPE et facile à stériliser
  • Il est compatible avec les lubrifiant à base d’eau

Les inconvénients du silicone

  • Le silicone coûte plus cher que le TPE : La matériau et la technique de moulage demandent plus de précaution.
  • Une rigidité qui ne plait pas à tout le monde
  • Sa durée dans le temps est inférieure, sa dégradation est plus rapide.

Avantages et inconvénients d’une love doll en TPE

 poupée sexuelle

Le TPE est la meilleure alternative pour un rapport qualité/prix inégalé. La plupart des fabricants utilisent ce matériau pour leur production de poupées sexuelles.

Les avantages du TPE

  • Il est moins cher que le silicone
  • Son réalisme, sa texture lisse et douce, son élasticité
  • Il détient les mêmes propriétés physiques que le silicone afin de garder une température agréable au toucher
  • Il est hypoallergénique
  • Il est compatible avec les lubrifiant à base d’eau et silicone
  • Possibilité de lui faire prendre toutes les teintes, pour toutes les couleurs de peaux

Les inconvénients du TPE

Force est de constater que le TPE arrive nettement au niveau du silicone, les 2 disposes d’une douceur et d’une texture extrêmement réaliste et sont hypoallergéniques.

Vous pouvez admirer la beauté de tous nos modèles en silicone ou en TPE sur pleasure-sexy-doll.com, afin de vous faire votre propre opinion sur l’incroyable réalisme.

 

Merci pour tous ces conseils, mais alors TPE ou Silicone ?

Les poupées sexuelles en TPE ont un meilleur rapport/qualité prix avec une durée de vie supérieure. Mais il faut y apporter plus d’attention pour les garder saines et propres. La texture du silicone peut plaire ou déplaire davantage à certain, leur réalisme est supérieur, mais trop peu de modèles sont disponibles en comparaison aux poupée en TPE, cependant il y en a qui trouveront leur perle rare c’est certain.

Si vous avez d’autres questions, nos conseillers sont présents sur le chat de pleasure-sexy-doll.com pour répondre à toutes vos questions.

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Comment muscler votre libido !

Par la Doctoresse Rueff

Notre Docteur

« L’hormone préférée des « bodybuilders » ». C’est malheureusement l’image qu’ont beaucoup d’entre nous de la testostérone. Ces hommes et ces femmes qui font du culturisme l’utilisent souvent en prenant beaucoup de risques pour leur santé, sans aucune mesure, par le biais de formes synthétiques dangereuses, afin d’accroître leur masse musculaire.

Mais la testostérone, c’est beaucoup plus que cela.

Comme les autres hormones sexuelles, œstrogènes, progestérone, et DHEA, la testostérone est une hormone stéroïde synthétisée à partir du cholestérol.

Un faible taux de cholestérol ou un traitement médicamenteux hypocholestérolémiant excessif ou inapproprié peuvent donc réduire les taux sanguins et cellulaires de testostérone.

Sa synthèse se réalise dans les testicules et les ovaires mais également pour les deux sexes, dans les surrénales. C’est, pour le sexe masculin, la principale hormone sexuelle et surtout, par définition, la principale hormone « anabolisante ». C’est aussi l’hormone qui augmente le plus la libido dans les deux sexes.

En théorie, le taux hormonal de testostérone chez l’homme serait plus de cinq fois supérieur à celui de la femme. En pratique, chez des hommes ayant un faible taux de testostérone et des femmes ayant un taux élevé, les mesures de testostérone dans le plasma peuvent être assez voisines.

C’est aussi l’hormone préférée des « bodybuilders » qui l’utilisent souvent en prenant beaucoup de risques pour leur santé, sans mesure ni raison, par le biais de formes synthétiques dangereuses, pour accroître leur masse musculaire.

Pas de différenciation sexuelle masculine sans testostérone
La testostérone est absolument nécessaire à la différenciation sexuelle vers le sexe mâle, et ce, dès la naissance. À la puberté, la sécrétion de testostérone augmente. C’est ce qui permet le développement des organes sexuels adultes et de leur maturité, en particulier du pénis et des testicules.

C’est aussi la testostérone qui entraîne le développement de la pilosité, de l’apparition d’une musculature adulte, et surtout, chez nos les adolescents, elle est à l’origine de leur intérêt pour le sexe opposé.

On l’oublie parfois : la testostérone est indispensable aux deux sexes. Notamment pour le développement et le maintien de la libido. L’industrie pharmaceutique tente d’ailleurs de développer des formes de testostérone pour combler le déficit de sécrétion hormonale, tant chez l’homme que la femme. Il s’agit de gels percutanés et de patchs dont les doses sont adaptées aux besoins, évalués cliniquement et biologiquement, et au sexe.

Manquez-vous de testostérone ?

Il y a des signes qui devraient nous alerter sur une déficience, même limitée, en testostérone :

  • Déficit en pilosité,
  • Diminution de la masse musculaire aux dépends de la masse graisseuse,
  • Déficit d’envie de compétitivité (ne pas confondre avec l’agressivité) et de désir sexuel (dans les deux sexes), en particulier chez l’adolescent,
  • Diminution de la résistance au stress,
  • Anomalies du développement des organes sexuels et de la qualité du sperme,
  • Manque de force musculaire, fatigabilité et fragilité physique et/ou morale.

À l’inverse, l’excès de testostérone, combiné à des facteurs environnementaux et alimentaires, favorisera l’acné pubertaire.

L’hormone des champions !

Les sportifs le savent bien : la testostérone facilite et augmente les performances. Elle a été utilisée dans ce but par de nombreux sportifs mais aussi sportives. Souvenons-nous de la morphologie particulière de certaines gymnastes et des grandes affaires de dopage qui ont défrayé la chronique dans de multiples disciplines. Pour toutes ces raisons, la testostérone ainsi que toute substance apparentée est considérée, aujourd’hui, comme un dopage absolument interdit en compétition officielle.

Les protéines indispensables

Cependant, la testostérone n’est pas suffisante pour faire du muscle : il faut aussi de l’exercice régulier et progressif et de fortes doses de protéines. Il suffit pour s’en convaincre d’examiner la taille des boîtes de poudres de protéines qu’utilisent les adeptes de la musculation. Elles sont énormes !

La combinaison de ces excès en protéines associée à l’usage de diverses hormones ou même de leurs précurseurs n’est d’ailleurs pas sans conséquences, néfastes sur le rein, et plus globalement, sur la santé.

À l’opposé, des déficits d’apports en protéines et acides aminés vont perturber la sécrétion de testostérone. C’est d’ailleurs pour cette raison, et sous réserve d’un bon fonctionnement du rein et de son contrôle, qu’il faut augmenter les apports protéiques chez la personne vieillissante. La perte de la masse et de la force musculaire avec l’augmentation de l’âge est d’ailleurs un signe de déficience en testostérone.

Comment augmenter sa production de testostérone ?

D’autres facteurs nutritionnels sont très importants :

L’équilibre nutritionnel en vitamines et minéraux qui peut nécessiter « à minima » la prise d’un complément alimentaire de multi-vitamines et minéraux chez celui ou celle dont on n’est pas certain de l’équilibre alimentaire.
Le taux et l’apport de zinc dans l’alimentation et si besoin une supplémentation. Ce sont les huîtres, le foie de veau et certaines viandes qui en sont les plus riches. Pour les végétariens ce seront les germes de blé, les champignons shiitake, les graines de sésame, de citrouille, et les légumineuses.
L’ensoleillement et la vitamine D : il est donc capital de surveiller, au moins à l’entrée de l’hiver, son propre taux de vitamine D et d’être attentif à une alimentation optimisant les apports et/ou une supplémentation adaptée et surveillée.
À l’inverse, la consommation régulière d’alcool ainsi que celle de sucres à index glycémique élevé s’oppose aux effets positifs de la testostérone.

Ce qu’il faut faire pour avoir un bon taux de testostérone… naturellement

Il faut citer en premier l’activité physique régulière et l’entraînement pour ceux qui le pratiquent. Pas besoin d’être un grand sportif : trente minutes de marche rapide, cinq fois par semaine suffisent, en combinant avec deux ou trois séances par semaine de vélo d’appartement, d’aquagym ou de musculation en fonction de ses possibilités, de ses goûts ou de son âge. Il est bon de faire régulièrement des exercices développant la résistance musculaire, comme, par exemple, des pompes ou des séries de flexions sur ses jambes.

L’activité sexuelle régulière et épanouie est également un facteur favorisant. Certaines études indiquent même que la projection d’images érotiques favoriserait la sécrétion de testostérone. De même, pour la compétition et surtout pour la victoire en compétition, que l’on soit acteur ou spectateur. Cela expliquerait-il l‘addiction aux matchs de foot ainsi que les violences de certains supporters ?

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